Jumping Fitness

für Einsteiger

-> Jumping soft 

-> Medical Jump

- ohne Sprünge

- für Einsteiger

- für junge Mütter

- bei Adipositas

- bei Lipödem

- für Jung und Alt

- für Frauen und Männer

oder für alle, die richtig Powern wollen.

-> Jumping

Scheut euch nicht, traut euch und schnuppert in beiden Stunden.

"Warum Jumping-Fitness?"

Wirkt sich positiv aus auf:

• Herz-Kreislaufsystem (Senkung des Blutdrucks, Kräftigung des Herzmuskels, Förderung der Kapillarisierung)
• Muskulatur (Anregung der Muskelzellbildung, Erhalt der bestehenden Muskulatur, Kräftigung der großen Muskeln und auch der Tiefenmuskulatur)
• passiven Bewegungsapparat (Durchblutung der Gelenkkapsel, Elastizität der Bänder und Sehnen, Verbesserung der Puffer- und Haltefuntion der Gelenkstruktur)
• Zentrales Nervensystem (Ökonomisieren des Gleichgewichtsorgans/-sinn, inter- und intramuskuläre Koordination, Funktion der Propriozeptoren "Sturzprophylaxe")
• Psyche (Stressabbau, ausschütten von Glückshormonen, Spaß, Abstand vom Alltag uvm)